10月16日，灌南县红十字会组织养老照护培训师来到镇北社区，为社区近50名老人开展高血压知识讲座，并现场分发书籍和小急救包等。

养老照护培训师嵆俊红为老人们讲解了高血压病的概念、病因、早期表现、分型、高血压的危害，生活中怎么预防治疗，重点讲解怎么预防和治疗，比如低盐，每日食盐少于2克几乎不发生高血压，少油少糖、适时定量饮食，饮食清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，控制肥胖，戒烟限酒，定期测量血压，遵医嘱服药，不可随意停药加药，适量运动等。

通过讲座，居民们对高血压有了理性的认识，并意识到改变生活方式对预防高血压至关重要。老人们纷纷表示，这种形式的讲座开展的非常好，贴近生活，增长健康知识，感谢红十字会的这些暖心活动。